✓ Verzekeringscheck? Stuur ons een Whatsapp!       ✓ Binnen 6 weken geen resultaat? Second opinion       ✓ App (06-51513197) vóór 14:00 en je kan vandaag nog terecht

Zwakke Plekken Check voor hardlopers

Krachttraining bij hardlopers, zonder giswerk

Ontdek jouw grootste winstpunten en krijg een concreet plan om ze aan te pakken. 60 minuten · persoonlijk rapport · Van Nelle Fabriek, Rotterdam · €99

Fysiotherapeut van FYSIOPLAN filmt de looptechniek van een hardloper op de loopband

Herkenbaar?

  • Je traint veel, maar je tempo blijft hangen.
  • Je hebt steeds kleine pijntjes na het lopen.
  • Je weet niet of het aan je techniek, kracht of trainingsopbouw ligt.
  • Je doet oefeningen, maar je weet niet of ze passen bij jouw zwakke plek.
  • Je weet niet waar je moet beginnen met krachttraining.

Drie testen, één compleet beeld

Loopanalyse
Wij analyseren de standfase, afzetfase en zweeffase van je loopcyclus: cadans, landing, stabiliteit, afzet, romphouding en links-rechtsverschillen.

Kracht
Wij meten niet alleen hoeveel kracht je hebt, maar ook waar verschillen en mogelijke beperkende factoren zitten.

Sprongvermogen
Sprongtesten geven inzicht in explosiviteit, reactief vermogen en de manier waarop je krachten opvangt en teruggeeft.

Voorbeeld van een persoonlijk FYSIOPLAN hardlooprapport met samenvatting, sterke punten, aandachtspunten, metingen ten opzichte van de norm en trainingsfocus

Zo ziet je rapport eruit

Wij combineren looptechniek, kracht, sprongkracht, reactiviteit en belastbaarheid tot één duidelijk beeld.

Dit krijg je

  • Een screening van 60 minuten.
  • Analyse door een fysiotherapeut met hardloopervaring.
  • Inzicht in jouw grootste winstpunten.
  • Een persoonlijk rapport met concrete adviezen.
  • Duidelijkheid over welke oefeningen passen bij jouw doel.
  • Een duidelijke volgende stap voor je training.

Wat checken wij?

1. Intake
Wij bespreken je doel, training, klachten, ervaring en waar je tegenaan loopt.

2. Loopanalyse
Wij bekijken techniek, houding, landing, afzet, pasfrequentie en symmetrie.

3. Kracht
Wij meten of je genoeg kracht hebt voor jouw loopdoel en trainingsbelasting.

4. Sprongtest
Wij kijken hoe goed je lichaam belasting opvangt en omzet in afzet.

5. Belastbaarheid
Wij koppelen je resultaten aan je training, klachten, herstel en doelen.

Voor wie is deze check?

Beginnende krachttrainers
Voor hardlopers die weten dat krachttraining slim is, maar niet weten waar ze moeten starten.

Lopers zonder plan
Voor hardlopers die oefeningen doen, maar niet weten of ze de juiste dingen trainen.

PR-jagers
Voor lopers die willen weten waar hun meeste prestatiewinst zit.

Heb je op dit moment pijn tijdens het hardlopen? Dan is eerst een reguliere fysiotherapeutische beoordeling verstandiger.

De check wordt gedaan door Daan

Daan, fysiotherapeut bij FYSIOPLAN in Rotterdam

Daan

Heb je een blessure opgelopen en ben je op zoek naar deskundige begeleiding voor je revalidatie? Dan ben je bij Daan in goede handen. Met zijn passie voor sport en ervaring in een hardloopspeciaalzaak begrijpt hij als geen ander wat het lichaam nodig heeft om weer sterk, stabiel en belastbaar te worden. Wat Daan onderscheidt, is zijn persoonlijke aanpak. Hij richt zich niet alleen op het herstel van je klacht, maar kijkt naar jou als geheel. Door te focussen op wat wél mogelijk is, helpt hij je stap voor stap vooruit: zowel fysiek als mentaal. Met een helder plan, duidelijke begeleiding en een doelgerichte aanpak werk je samen aan duurzaam resultaat. Bij Daan bouw je niet alleen aan herstel, maar ook aan een sterker fundament voor de toekomst.

Daan
  • Fysiotherapeut
  • Talent voor hardlopen
  • Knie | enkelspecialist
  • Ook werkzaam op zondag

Nog vragen?

  • Kan ik dit doen als ik geblesseerd ben?
    Dat hangt af van hoe belastbaar je bent. Voor deze check moet je wel kunnen hardlopen, omdat wij je looptechniek en belastbaarheid willen beoordelen. Heb je lichte klachten of terugkerende pijntjes tijdens of na het lopen? Dan kan de Zwakke Plekken Check juist zinvol zijn. Heb je veel pijn, kun je niet goed hardlopen of twijfel je of testen verstandig is? Dan is het slimmer om eerst een gewone fysiotherapie-afspraak bij ons te maken.

  • Moet ik ervaren zijn?
    Nee. De check is geschikt voor zowel beginnende als ervaren hardlopers. Je hoeft geen snelle tijden te lopen. Het belangrijkste is dat je wilt weten waar jouw verbeterpunten zitten en hoe je slimmer kunt trainen.

  • Wat moet ik meenemen?
    Hardloopschoenen en kleding waarin je prettig kunt bewegen.

  • Wie doet de check?
    De check wordt uitgevoerd door Daan, fysiotherapeut bij FYSIOPLAN, die veel met hardlopers werkt. Wij kijken niet alleen naar je klacht of loopstijl, maar naar het totaalplaatje: looptechniek, kracht, sprongkracht, belastbaarheid en je trainingsopbouw.

  • Wordt de check vergoed door de zorgverzekering?
    Nee, de Zwakke Plekken Check wordt niet vergoed door de zorgverzekering.

  • Krijg ik een trainingsschema?
    Geen volledig schema, wel een persoonlijk rapport met concrete adviezen: welke oefeningen bij jouw doel passen en waar jouw grootste winst zit.

  • Zit ik ergens aan vast?
    Nee. De Zwakke Plekken Check is een losse screening van 60 minuten. Je zit nergens aan vast.

  • Wat gebeurt er na mijn aanvraag?
    Je krijgt een bevestigingsmail met verdere informatie.

Plan direct je Zwakke Plekken Check

Plan direct je afspraak

€99 · 60 minuten · FYSIOPLAN, Van Nelle Fabriek, Rotterdam. Niet vergoed door de zorgverzekering. Je boekt direct online in onze agenda: geen gegevens achterlaten, geen wachten op een reactie.