Expertise FYSIOPLAN
Long- en hartrevalidatie in Rotterdam
Herken je dit?
Traplopen, fietsen of een wandeling kost meer moeite dan vroeger. Je raakt sneller buiten adem, of je bent na een drukke dag nog lang moe. Misschien ben je na een ziekte of een behandeling nog niet de oude. En je vraagt je af: hoeveel mag ik mijn lichaam eigenlijk vragen?
Die vraag horen we vaak. Wat speelt er, wat kan ik eraan doen, en hoe lang duurt het? Bij ons krijg je op alle drie een antwoord.
Wat is het?
Bij long- en hartrevalidatie train je onder begeleiding aan je conditie en kracht als je longen of je hart je minder ruimte geven. Bij ons gaat het om mensen met COPD of astma, mensen die na corona nog niet de oude zijn, en mensen met een hartinfarct of hartoperatie achter de rug.
Wie snel kortademig of moe is, gaat vaak minder bewegen. Daardoor neemt je conditie af en wordt bewegen nog zwaarder. Met training doorbreken we die cirkel. Met een rustige, goed afgestemde opbouw kun je werken aan je conditie en je kracht, en krijg je weer vertrouwen in je lichaam.
In je eerste afspraak nemen we de tijd voor je verhaal, je behandeling tot nu toe en wat je weer wilt kunnen. Daarna testen we je conditie en kracht, zodat we weten waar je begint. Wil je verder lezen? Kijk dan ook bij fysiotherapie bij kanker en revalidatie na een operatie.
Wat kun je eraan doen?
Bij COPD combineren we conditietraining, bijvoorbeeld op de fiets of loopband, met krachttraining. Je leert ook ademhalingstechnieken, zoals ademen met getuite lippen, die kortademigheid bij inspanning verminderen. In het begin train je meerdere keren per week, deels bij ons en deels zelf.
Na corona kijken we eerst hoe je lichaam op inspanning reageert. Word je pas uren of dagen na inspanning erg moe, dan bouwen we heel geleidelijk op en leer je je energie te verdelen. Na een hartinfarct of hartoperatie volg je meestal eerst een hartrevalidatieprogramma in het ziekenhuis. Heb je dat afgerond en wil je verder bouwen aan je conditie en kracht? Dan begeleiden we je, in overleg met je cardioloog. Wil je daarna ook sterker worden? Kijk dan bij kracht & fitness.
Heb je COPD in GOLD-stadium II of hoger en ben je 18 jaar of ouder, dan vergoedt de basisverzekering fysiotherapie vanaf de eerste behandeling, zonder vast maximum. Dat gaat wel van je eigen risico af. Een aantal verzekeraars vergoedt dit alleen bij een fysiotherapeut die is aangesloten bij Chronisch ZorgNet. Wij zijn aangesloten bij Chronisch ZorgNet, dus bij ons kun je hiervoor terecht.
Hartrevalidatie in het ziekenhuis of een revalidatiecentrum valt onder de basisverzekering. Train je daarna of los daarvan bij een fysiotherapeut, dan loopt dat via je aanvullende verzekering. Dat geldt ook bij astma en klachten na corona. Twijfel je? Stuur een appje, dan zoeken we het voor je uit.
Hoe lang duurt het?
Dat verschilt per persoon, en ook per aandoening. Opbouwen na corona vraagt iets anders dan trainen met COPD of na een hartoperatie, en daarom zetten we hier geen aantal weken neer. In je eerste afspraak krijg je wel een duidelijk antwoord: we kijken wat er bij jou speelt en vertellen je eerlijk wat je kunt verwachten.
Wat je ook krijgt, is een duidelijke route. Eerst weten we waar je begint, met een test van je conditie en kracht. Dan train je onder begeleiding, in een opbouw die past bij hoe jouw lichaam reageert, en beweeg je tussendoor ook thuis. Stap voor stap neem je het meer zelf over. Aan het eind weet je hoe je fit blijft, en wat je doet als het een keer minder gaat.
Wanneer je een stap verder gaat, bepalen we op basis van hoe je lichaam reageert, niet op de kalender. Zo weet je altijd waar je staat.
Je gaat na je eerste afspraak naar huis met een duidelijk plan. Dat plan krijg je ook op de mail, zodat je thuis rustig kunt teruglezen wat we gaan doen en waarom.
Onze fysiotherapeuten bij long- en hartrevalidatie
Wat onze cliënten zeggen
Davey
Ik kwam binnen met een klacht die ik al 2 jaar heb en 1 klacht die ik al meer dan 8 maanden heb. Meerdere keren fysio gehad voor deze klachten en dat hielp weinig tot niet. Nu ben ik bij Fysioplan geweest en zijn mijn klachten binnen 2 maanden ongeveer weg. Ben fijn geholpen en ze dachten met mij mee wat ik kon doen in de gym. Aanrader.
Jannie
Een leuk en gezellig dynamisch team van jonge therapeuten met een goede visie. Nemen goed de tijd om te luisteren naar je klachten en maken dan zo een stappenplan om je weer op de been te helpen.
Toby
Na ruim een jaar sukkelen met een knieblessure heb ik 2 maanden geleden gekozen voor een voor mij nieuwe fysiotherapie praktijk Fysioplan en kwam ik terecht bij Pauline. Nu 2 maanden later zijn mijn klachten over en heb ik een PR gelopen op de halve marathon!
Veelgestelde vragen
-
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee. Fysiotherapie is direct toegankelijk, je kunt dus zelf een afspraak maken. Alleen voor een behandeling aan huis is een verwijzing nodig. -
Wordt fysiotherapie bij COPD vergoed?
Bij COPD in GOLD-stadium II of hoger vergoedt de basisverzekering fysiotherapie vanaf de eerste behandeling, vanaf 18 jaar en zonder vast maximum. Dat gaat van je eigen risico af. Je verzekeraar vraagt een verklaring van je arts met je diagnose. Een aantal verzekeraars vergoedt dit alleen bij een fysiotherapeut die is aangesloten bij Chronisch ZorgNet; daar zijn wij bij aangesloten. Bij GOLD-stadium I en bij astma loopt fysiotherapie via je aanvullende verzekering. Wij hebben geen contract met CZ en Nationale-Nederlanden. Twijfel je? Stuur een appje op 06-51513197. Alle bedragen staan op onze tarievenpagina. -
Wordt fysiotherapie na een hartinfarct of hartoperatie vergoed?
Het hartrevalidatieprogramma in het ziekenhuis of een revalidatiecentrum wordt vergoed vanuit de basisverzekering, met een verwijzing van je cardioloog of huisarts. Train je alleen bij een fysiotherapeut, dan loopt dat via je aanvullende verzekering. -
Ik heb klachten na corona. Kunnen jullie helpen?
Ja. We kijken eerst hoe je lichaam op inspanning reageert en bouwen daarna in jouw tempo op. De aparte vergoedingsregeling voor herstelzorg na corona bestaat in 2026 niet meer. Fysiotherapie loopt daarom via je aanvullende verzekering. -
Ik wil weer sporten. Kan dat?
Vaak wel. We bouwen je training op richting je sport, in overleg met je arts als dat nodig is. Lees ook over sportrevalidatie.
Wil je weer met plezier bewegen?
Voor 14:00 appen is dezelfde dag een afspraak. Bekijk ook onze locaties in Rotterdam.