Clinic · zondag 25 oktober 2026

Zorgeloos je eerste marathon

Leer van vier hardloopspecialisten hoe jij je voorbereidt op jouw eerste marathon. 9:30 tot 12:00 · Van Nelle Fabriek Rotterdam · €19,95 · maximaal 30 plekken.

ZORGELOOS JE EERSTE MARATHON

Het trainen naar een marathon is niet voor iedereen. De weg is lang en uitdagend, zowel fysiek als mentaal. Niet gek dus, dat veel hardlopers hun droom van een eerste marathon gedwongen moeten opgeven.

Maar dat gaat jou niet gebeuren!
Want op zondag 25 oktober bundelen we de krachten van 4 hardloopspecialisten in Rotterdam:

Pauline van Donkelaar en Daan Michielsen van FYSIOPLAN, specialisten in het voorkomen en verhelpen van hardloopblessures
Elise van Rauwe Gewoontes, specialist in mental coaching
Marcel van Runnersworld Rotterdam, specialist in hardloopschoenen

Het programma

Wat je die ochtend leert

Schoenen die bij jou passen

Marcel van Runnersworld laat zien wat een schoen goed maakt vóór jou, wat een loopanalyse oplevert en waarom je niet één paar voor alles gebruikt.

Opbouwen zonder eroverheen te gaan

Pauline en Daan over belastbaarheid: trainingsopbouw, krachttraining, slaap, voeding en herstel. En hoe je pijnsignalen herkent voordat ze een blessure worden.

De kop erbij houden

Elise van Rauwe Gewoontes over mentale veerkracht: omgaan met tegenslag, twijfel en de weken waarin het niet vanzelf gaat.

We zetten je ook aan het werk

Het blijft niet bij luisteren. Pauline en Daan nemen je mee de praktijk in met loopscholing en oefeningen voor je looptechniek. Trek dus je hardloopkleding aan.

Wanneer en waar?

Datum en tijd: Zondag 25 oktober, 9:30-12:00
Plek: Van Nelle Fabriek Rotterdam
Kosten: €19,95

Wil jij je goed voorbereiden op de marathon? Meld je dan hieronder aan voor onze clinic.

Vergeet niet je hardloopkleding aan te trekken, want we zullen je ook aan het werk zetten!

MELD JE HIERONDER AAN!

Voor- en achternaam *

Telefoonnummer *

Email *

Deelname Marathon Clinic *

Betaalmethode *

Total

€

Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden *

Veelgestelde vragen

Moet ik al ingeschreven zijn voor een marathon?

Nee. De clinic is er juist voor lopers die aan hun eerste marathon denken of net begonnen zijn met trainen.
Ben ik snel genoeg?

Daar gaat het niet om. We kijken naar opbouw, belastbaarheid en voorbereiding, niet naar je tempo.
Wat moet ik meenemen?

Je hardloopkleding en hardloopschoenen. We zetten je die ochtend ook aan het werk.
Wat kost het en wat krijg ik ervoor?

€19,95 voor een ochtend van 9:30 tot 12:00 met vier specialisten: fysiotherapie, hardloopschoenen en mentale begeleiding.
Hoeveel plekken zijn er?

Maximaal 30. Vol is vol, dus wacht niet te lang met aanmelden.
Waar is het precies?

In de Van Nelle Fabriek in Rotterdam, op onze locatie aan de Van Nelleweg 1.

Zorgeloos je eerste marathon