FYSIOPLAN FUNDAMENTALS GROEPSTRAINING
Kleinschalige groepstraining met persoonlijke begeleiding
Wil je sterker worden, beter kunnen bewegen en vertrouwen krijgen in je lichaam, maar vind je het lastig om zelfstandig te starten met trainen?
De FYSIOPLAN Fundamentals groepstraining is ontwikkeld voor mensen die doelgericht willen starten met trainen, onder professionele begeleiding van een sportfysiotherapeut, en concrete stappen willen maken in spierkracht, mobiliteit en belastbaarheid.
Geen standaard fitness.
Geen volle zalen.
Wel: doelgericht trainen, persoonlijke aandacht en duidelijke progressie.
👉 Bewegen met vertrouwen, onder begeleiding van een sportfysiotherapeut.
Voor wie is de Fundamentals bedoeld?
Deze training is speciaal ontwikkeld voor mensen die:
-
Onzeker zijn om zelfstandig te starten met trainen
-
Herstellen van een blessure of klachten hebben (of dit willen voorkomen)
-
Behoefte hebben aan begeleiding van een sportfysiotherapeut met diepgaande kennis van het menselijk lichaam
-
Sterker, stabieler en belastbaarder willen worden en deze vooruitgang concreet inzichtelijk willen hebben
-
Willen trainen op hun eigen niveau, zonder druk of vergelijken
Twijfel je of dit bij jou past? Dan is de kans groot dat je precies de doelgroep bent.
Wat maakt de FYSIOPLAN Fundamentals Training anders?
Tijdens de trainingen draait het om slim opbouwen, met oog voor belastbaarheid en herstel. Een onderbouwde en gestructureerde trainingsaanpak staat daarom ook centraal. We bouwen bewegingen stap voor stap op, afgestemd op jouw lichaam
Onze fysiotherapeuten helpen je bij:
-
Opbouwen van kracht en belastbaarheid op een veilige manier
-
Leren omgaan met bewegen, zodat je zelfvertrouwen in je lichaam groeit
-
Slim plannen van belasting en herstel, zodat je vooruitgang blijft boeken
-
Voorkomen van terugval of nieuwe klachten, door een duurzame aanpak
Zo combineer je training en fysiotherapie op een slimme, persoonlijke en resultaatgerichte manier.
Bij FYSIOPLAN draait het niet om zo zwaar mogelijk trainen, maar om slim, progressief en duurzaam opbouwen.
Onze Fundamentals groepstraining onderscheidt zich door:
-
✔ Kleine groepen (maximaal 8 deelnemers)
-
✔ Begeleiding door sportfysiotherapeuten
-
✔ Doordacht opgebouwde trainingen, geen vast rondje
-
✔ Focus op kracht, stabiliteit, mobiliteit én vertrouwen in bewegen
-
✔ Training afgestemd op jouw belastbaarheid en persoonlijke doelen
Dit is geen quick fix, maar een sterke basis voor langdurig herstel en beter bewegen.
Metingen & voortgang: inzicht in je ontwikkeling
Vooruitgang motiveert. Daarom maken we die zichtbaar.
-
Elke deelnemer krijgt:
-
Een startmeting
-
Vervolgmetingen elke 2 maanden
-
-
Metingen worden uitgevoerd tijdens een reguliere behandelsessie
-
We meten o.a.:
-
Spierkracht (met hand-held dynamometrie)
-
Zo zie je niet alleen hoe je je voelt, maar ook wat je daadwerkelijk opbouwt.
Abonnement & structuur
De Fundamentals Training werkt met een flexibel abonnement:
-
1x per week trainen = €100 per maand
-
2x per week trainen = €160 per maand
✔ Geen vast 6-weken traject
✔ Maandelijks opzegbaar
✔ Flexibel aan te passen aan jouw belastbaarheid en doelen
Word je lid van onze FYSIOPLAN Fundamentals groepstrainingen?
👉 Dan ontvang je 50% korting op aanvullende zelfstandige krachttraining.
Zo combineer je begeleiding met zelfstandig werken aan je herstel en fitheid.
Trainen op een unieke locatie
📍Alle Fundamentals groepstrainingen vinden plaats op onze locatie in de Van Nelle Fabriek.
Een rustige, professionele omgeving waar begeleiding, focus en kwaliteit centraal staan.
Klaar om verantwoord te starten?
Wil je sterker worden, beter bewegen en bouwen aan duurzaam herstel?
Laat hiernaast je gegevens achter, dan nemen onze specialisten snel contact met je op.
Twijfel je? Neem contact met ons op en we kijken samen of FYSIOPLAN Fundamentals iets voor je is.
Contactform
Want to make an appointment?
Message us before 2:00 PM and get an appointment the same day!
Wil je meer tips, oefeningen of hulp bij jouw klachten?
Volg ons op Instagram voor de nieuwste inzichten, inspiratie en praktische adviezen
Veelgestelde
vragen over
FYSIOPLAN Fundamentals groepstraining
-
Voor wie is de Fundamentals Training geschikt?
De training is bedoeld voor iedereen die sterker, stabieler en fitter wil worden, maar extra begeleiding nodig heeft om veilig en verantwoord te starten. Dit kan zijn bij herstel van blessures, het voorkomen van nieuwe klachten, of wanneer je gewoon zeker wilt zijn dat je goed beweegt en progressie boekt. -
Wat maakt deze training anders dan een gewone fitnessles?
De FYSIOPLAN Fundamentals Training combineert trainen met professionele fysiotherapeutische kennis. Het gaat niet alleen om meer herhalingen of zwaarder gewicht, maar om veilig en verantwoord bewegen, belastbaarheid vergroten, progressie bijhouden en leren omgaan met je lichaam. Zo leg je een solide basis voor duurzaam bewegen en blessurepreventie. -
Wat houdt het flexibel abonnement in?
Je kunt kiezen voor één of twee trainingen per week, maandelijks opzegbaar en aanpasbaar aan je persoonlijke doelen en belastbaarheid. Er is geen vast traject, waardoor je volledig zelf bepaalt hoe vaak je traint en hoe je de trainingen combineert met zelfstandig oefenen of fysiotherapie. -
Moet ik al fit zijn om mee te doen?
Nee, je hoeft geen gevorderde sporter te zijn. De trainingen zijn afgestemd op jouw niveau en belastbaarheid. Of je nu herstellende bent van een blessure, een tijdje stil hebt gezeten of gewoon zeker wilt starten met bewegen, de begeleiding zorgt dat je veilig opbouwt. -
Kan ik de training combineren met fysiotherapie of zelfstandig trainen?
Ja! De Fundamentals Training sluit perfect aan bij individuele fysiotherapie of zelfstandig oefenen. Als je al lid bent van onze groepstrainingen, krijg je bijvoorbeeld 50% korting op aanvullende zelfstandige krachttraining. Zo werk je efficiënt aan herstel en progressie, onder begeleiding én zelfstandig.