Expertise FYSIOPLAN
Chronische pijn behandeling in Rotterdam
Herken je dit?
De pijn is er al een tijd. Op sommige dagen valt het mee, op andere dagen bepaalt het wat je wel en niet doet. Je hebt misschien al van alles geprobeerd, en ergens vraag je je af: mag ik eigenlijk wel bewegen als het pijn doet?
Die vraag horen we vaak. En misschien vraag je je ook af: wat is het, wat kan ik eraan doen, en hoe lang duurt het? Bij ons krijg je op alle drie een antwoord.
Wat is het?
Bij pijn die lang duurt, kan je zenuwstelsel gevoeliger worden. Het geeft dan sneller pijn door, een beetje zoals een alarm dat afgaat bij minder rook. Meer pijn betekent dan niet vanzelf dat er iets mis is op de plek waar het zeer doet. Ook wat je denkt, voelt en doet heeft invloed op hoe je pijn ervaart.
Daarom kijken we niet alleen naar de plek waar het zeer doet, maar naar het geheel. We nemen de tijd voor je verhaal: hoe de pijn begon, wat je al hebt geprobeerd en wat je weer wilt kunnen. Daarna onderzoeken we hoe je beweegt.
In je eerste afspraak leggen we uit wat er bij jou speelt, in gewone taal. Heb je vooral last van je rug of nek? Lees dan ook over lage rugpijn en nekklachten.
What can we do about it?
Bewegen mag, ook als het pijn doet. We beginnen met uitleg: wat er in je lichaam gebeurt en wat bewegen daarin kan betekenen. Daarna oefen je onder begeleiding en bouwen we je activiteiten rustig op, in stappen die jij aankunt. Het doel is dat je weer meer kunt doen wat voor jou belangrijk is, zoals wandelen, werken of sporten. Veel mensen merken dat de pijn daarbij ook minder wordt.
Jij houdt daarbij de regie. Jij bepaalt mee wat we doen en in welk tempo, en samen kiezen we de doelen en de oefeningen. Stap voor stap neem je het meer zelf over, zodat je ook na de behandeling weet hoe je verder kunt, en wat je doet als het een keer minder gaat.
Wil je verder lezen? Kijk dan ook bij whiplash en hoofdpijn. In onze kennisbank lees je ook over chronische rugpijn.
Hoe lang duurt het?
Dat verschilt per persoon. Ieders pijn, verhaal en doelen zijn anders, en daarom zetten we hier geen vaste termijn neer. In je eerste afspraak krijg je wel een duidelijk antwoord: we kijken samen wat er bij jou speelt en wat een haalbaar plan is.
Wat je ook krijgt, is een duidelijke route. Eerst begrijp je beter wat er in je lichaam gebeurt. Dan bouw je onder begeleiding je activiteiten op, in een tempo dat bij jou past. En daarna neem je het steeds meer zelf over, tot je weer doet wat voor jou belangrijk is.
Wanneer je een stap verder gaat, bepalen we samen, op basis van hoe het gaat en niet op de kalender. Zo weet je altijd waar je staat.
Je gaat na je eerste afspraak naar huis met een duidelijk plan. Dat plan krijg je ook op de mail, zodat je thuis rustig kunt teruglezen wat we gaan doen en waarom.
Onze behandelaar bij chronische pijn
Wat onze cliënten zeggen
Davey
I came in with a complaint I had had for 2 years and one I had had for more than 8 months. I had physiotherapy several times for these complaints and it helped little or not at all. Now I have been to Fysioplan and my complaints were gone within about 2 months. I was helped well and they thought along with me about what I could do at the gym. Recommended.
Jannie
A fun, friendly and dynamic team of young therapists with a clear vision. They take plenty of time to listen to your complaints and then draw up a step-by-step plan to get you back on your feet.
Toby
After struggling with a knee injury for more than a year, two months ago I chose a physiotherapy practice that was new to me, Fysioplan, and ended up with Pauline. Now, two months later, my complaints are gone and I have run a personal record on the half marathon!
Veelgestelde vragen
-
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Nee. Fysiotherapie is direct toegankelijk, je kunt dus zelf een afspraak maken. Alleen voor een behandeling aan huis is een verwijzing nodig. -
Wordt het vergoed?
Dat hangt af van je aanvullende verzekering. Wij hebben geen contract met CZ en Nationale-Nederlanden, waardoor je bij die verzekeraars een deel zelf betaalt. Twijfel je? Stuur een appje op 06-51513197, dan kijken we met je mee. Alle bedragen staan op onze tarievenpagina. -
Gaat de pijn helemaal weg?
We richten ons op wat voor jou belangrijk is: weer meer kunnen, zodat de pijn minder bepaalt wat je doet. Veel mensen merken dat de pijn daarbij ook minder wordt. -
Mag ik bewegen als het pijn doet?
Ja. Bij pijn die al lang duurt, is pijn tijdens bewegen meestal geen teken dat je iets verkeerd doet. We zoeken samen uit hoeveel je aankunt en bouwen dat rustig op. -
Ik heb al veel behandelingen gehad. Wat doen jullie anders?
We richten ons minder op losse behandelingen die je ondergaat, en meer op wat jij zelf kunt doen. Met uitleg, oefenen en een opbouw die past bij jouw doelen.
Wil je weer meer kunnen?
Voor 14:00 appen is dezelfde dag een afspraak. Bekijk ook onze locaties in Rotterdam.