{"id":5994,"date":"2026-10-06T13:18:36","date_gmt":"2026-10-06T11:18:36","guid":{"rendered":"https:\/\/fysioplan.nl\/?p=5994"},"modified":"2026-10-06T13:55:51","modified_gmt":"2026-10-06T11:55:51","slug":"fibromyalgie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fysioplan.nl\/en\/fysioplan-tips\/fibromyalgie\/","title":{"rendered":"Fibromyalgie: stap voor stap weer meer kunnen"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n\n \n
\n \n\n

Je wordt wakker en voelt je net zo moe als toen je ging slapen. Je nek, rug en benen doen pijn, en de dag moet nog beginnen.<\/strong><\/p>\n

Herken je dit al langere tijd? Dan kan het om fibromyalgie gaan. Dat is zwaar, maar je kunt veel doen om weer meer te kunnen. Onze fysiotherapeuten in Rotterdam hebben veel ervaring met fibromyalgie en langdurige pijn<\/strong> en helpen je met uitleg, een plan en training op jouw niveau.<\/p>\n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n \n

\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"Dumbbells <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

What is going on?<\/h2>\n \n
\n\n

Fibromyalgie (fibromyalgiesyndroom of FMS, vroeger ook spierreuma of weke delen reuma genoemd) is langdurige pijn verspreid over je lichaam. Vaak ben je ook moe en slaap je slecht. Bijna 2 op de 100 mensen hebben het, vaker vrouwen dan mannen.<\/p>\n

De beste verklaring op dit moment is dat je zenuwstelsel als het ware harder is gaan staan. Je zenuwen en hersenen versterken signalen, waardoor iets wat normaal nauwelijks pijn doet, toch pijn doet. Dat heet centrale sensitisatie. Vergelijk het met een rookmelder die al afgaat bij een kaarsje. Je spieren en gewrichten zijn niet ontstoken; het alarm staat gevoeliger dan nodig.<\/p>\n

Misschien heb je weleens gehoord dat fibromyalgie tussen je oren zit. Dat beeld klopt niet: je pijn is echt en niet ingebeeld. Wel hebben slaap, stress en hoeveel je beweegt invloed op hoe sterk je zenuwstelsel reageert. Dat is goed nieuws, want daar kun je zelf veel aan doen.<\/p>\n

Herkenbare klachten bij fibromyalgie:<\/p>\n