{"id":5782,"date":"2026-10-04T21:06:43","date_gmt":"2026-10-04T19:06:43","guid":{"rendered":"https:\/\/fysioplan.nl\/?p=5782"},"modified":"2026-10-06T13:55:46","modified_gmt":"2026-10-06T11:55:46","slug":"herstel-na-enkelbreuk-voetbreuk","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fysioplan.nl\/en\/fysioplan-tips\/herstel-na-enkelbreuk-voetbreuk\/","title":{"rendered":"Enkel- of voetbreuk: na het gips stap voor stap weer stevig lopen"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n\n \n
\n \n\n

Het gips is eraf of je mag uit de brace, en je eerste stappen voelen stijf en wiebelig. Je enkel is dikker dan je gewend bent en de trap af ga je nog voorzichtig.<\/strong><\/p>\n

Na een enkel- of voetbreuk leer je weer stap voor stap op je been te vertrouwen. Met actief bewegen en de juiste oefeningen gaat dat herstel vlotter. Onze fysiotherapeuten in Rotterdam hebben veel ervaring met herstel na een enkel- of voetbreuk<\/strong> en helpen je om weer soepel te lopen, kracht en balans op te bouwen en terug te keren naar je werk en je sport.<\/p>\n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n \n

\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"Man <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

What is going on?<\/h2>\n \n
\n\n

Een enkelbreuk, ook wel gebroken enkel of enkelfractuur, is een breuk in het onderste deel van je scheenbeen of kuitbeen, vlak bij de enkel. Bij een voetbreuk gaat het om een van de botjes in je voet, bijvoorbeeld een middenvoetsbeentje. Een stabiele breuk wordt meestal behandeld met gips of een brace. Soms zet de chirurg de botdelen vast met een plaatje of schroeven.<\/p>\n

Na het gips of de brace merk je vaak:<\/p>\n