{"id":4382,"date":"2026-10-01T23:08:23","date_gmt":"2026-10-01T21:08:23","guid":{"rendered":"https:\/\/fysioplan.nl\/?p=4382"},"modified":"2026-10-01T23:08:23","modified_gmt":"2026-10-01T21:08:23","slug":"rotator-cuff-scheur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fysioplan.nl\/en\/fysioplan-tips\/rotator-cuff-scheur\/","title":{"rendered":"Scheur in je rotator cuff: waarom trainen vaak genoeg is"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n\n \n
\n \n\n

Je arm optillen kost moeite, bovenhands werken lukt nauwelijks, en op die schouder liggen lukt ’s nachts nauwelijks. De echo of MRI laat een scheur zien in je rotator cuff, en dan komt vrijwel meteen de vraag: moet dit geopereerd worden?<\/p>\n

Vaker niet dan wel, zo blijkt. Een scheur op een scan is namelijk iets heel anders dan een schouder die niet functioneert.<\/p>\n

\ud83d\udc49 Bij FYSIOPLAN kijken we naar wat jouw schouder k\u00e1n, niet alleen naar wat er op het beeld te zien is.<\/em><\/p>\n

What is going on?<\/h2>\n

Bij FYSIOPLAN<\/a> begeleiden we veel mensen met rotator cuff-klachten. Je rotator cuff bestaat uit vier spieren die als een manchet om je schouderkop liggen en hem netjes in de kom houden terwijl je je arm beweegt.<\/p>\n

Een scheur ontstaat op twee manieren. Acuut, door een val op je uitgestrekte arm of een plotselinge ruk. Of geleidelijk, doordat de pees in de loop van de jaren minder belastbaar wordt. Die tweede vorm is verreweg het meest voorkomend.<\/p>\n

Veelvoorkomende kenmerken zijn onder andere:<\/p>\n