{"id":3315,"date":"2026-02-16T12:47:20","date_gmt":"2026-02-16T10:47:20","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:10154\/?p=3315"},"modified":"2026-10-10T16:53:58","modified_gmt":"2026-10-10T14:53:58","slug":"chronische-rugpijn-hoe-je-weer-pijnvrij-kunt-bewegen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fysioplan.nl\/en\/fysioplan-tips\/chronische-rugpijn-hoe-je-weer-pijnvrij-kunt-bewegen\/","title":{"rendered":"Chronische rugpijn: hoe je weer pijnvrij kunt bewegen"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n\n \n
\n \n\n

Je voelt het al weken of maanden: die zeurende rugpijn in je onder- of bovenrug. Soms lijkt het even mee te vallen, maar na een tijdje zit je weer met diezelfde klachten. Bukken, tillen, zitten of zelfs liggen kan lastig zijn.<\/strong><\/p>\n

Rugpijn wat lang blijft kan vervelend zijn, maar met de juiste begeleiding en aanpak is herstel mogelijk. Bij FYSIOPLAN helpen we je stap voor stap om weer sterker en pijnvrij te bewegen.<\/strong><\/p>\n <\/div>\n\n \n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n \n

\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"\" <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

What is going on?<\/h2>\n \n
\n\n

Bij lage rugpijn is het vaak niet precies duidelijk waar de pijn vandaan komt. Meestal is er geen ernstige onderliggende aandoening. Vaak ontstaat lage rugpijn door een combinatie van factoren, zoals:<\/p>\n