{"id":6042,"date":"2026-10-06T14:04:39","date_gmt":"2026-10-06T12:04:39","guid":{"rendered":"https:\/\/fysioplan.nl\/honkbal-fysiotherapie-rotterdam\/"},"modified":"2026-10-06T14:04:39","modified_gmt":"2026-10-06T12:04:39","slug":"honkbal-fysiotherapie-rotterdam","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fysioplan.nl\/en\/honkbal-fysiotherapie-rotterdam\/","title":{"rendered":"Honkbal fysiotherapie Rotterdam: met vertrouwen weer gooien en slaan"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n

Fysiotherapie voor honkballers<\/p>\n \n

Met vertrouwen weer gooien en slaan<\/h1>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n<\/section>\n\n\n\n\n \n
\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"Pitcher <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

Herken je dit?<\/h2>\n \n
\n\n

Na een wedstrijd met veel worpen voelt je schouder stijf en moe. Aan de binnenkant van je elleboog zeurt het bij elke harde worp. Of je voelt iets trekken achter in je bovenbeen bij de sprint naar het eerste honk.<\/p>\n

Als honkballer of softballer wil je dan weten waar je aan toe bent: wat is het, wat kan ik eraan doen, en hoe lang duurt het voor ik weer vol kan gooien? Die drie vragen beantwoorden we bij ons allemaal.<\/p>\n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n \n

\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"Fysiotherapeut <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

Wat is het?<\/h2>\n \n
\n\n

Honkbal en softbal draaien om werpen, slaan en korte sprints. Bij elke worp vangen je schouder en elleboog veel kracht op, en dat herhaal je seizoen na seizoen heel vaak. Daarom zitten veel klachten in je werparm: in je schouder of aan de binnenkant van je elleboog. Ze ontstaan meestal geleidelijk, als de belasting sneller oploopt dan je arm gewend is, bijvoorbeeld aan het begin van het seizoen of na een toernooi met veel innings.<\/p>\n

Daarnaast zie je blessures die in \u00e9\u00e9n moment ontstaan: een hamstring bij een sprint tussen de honken, of een enkel of knie bij een slide.<\/p>\n

In je eerste afspraak kijken we naar je hele werpketen: hoe je benen, romp, schouder en elleboog samenwerken. Wat we vinden, leggen we je uit in gewone taal. Over je schouder of elleboog lees je meer bij schouderklachten<\/a> en elleboogklachten<\/a>.<\/p>\n <\/div>\n \n \n Book your appointment<\/a>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n \n

\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"Oefening <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

What can we do about it?<\/h2>\n \n
\n\n

Helemaal stoppen met gooien is meestal niet nodig. Bij de meeste klachten in je werparm helpt het juist om de belasting te doseren en stap voor stap op te bouwen: eerst minder worpen op korte afstand, daarna verder en harder.<\/p>\n

We werken aan de kracht en beweeglijkheid van je schouder, aan je romp en heupen die de kracht van je worp leveren, en aan je werptechniek. Zo bouw je toe naar volle worpen, slaan en sprinten. Kun je nog niet gooien, dan kun je vaak wel slaan, verdedigen of meedoen met de sprinttraining, zodat je bij je team blijft.<\/p>\n

Om nieuwe klachten te voorkomen, krijg je oefeningen mee voor je warming-up en een opbouwschema voor het begin van het seizoen.<\/p>\n <\/div>\n \n \n Book your appointment<\/a>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n
\n\n
\n
\n

Team Honkbal<\/h2>\n \n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n \n
\n \n\n \n\n
\n \"Leshawn,

Leshawn<\/h3>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n

With an arm like a rocket, Leshawn is out on the baseball field at the weekend, but during the week you will find him at our practice. Thanks to his background in elite sport (combined events athletics) he knows better than anyone what it takes to perform at the highest level. He puts that experience to use every day as a physiotherapist and as a physio for the national football team of Sint Maarten. Leshawn loves a challenge and is happy to help you perform at top level again quickly and responsibly; whether that is on the sports field, at work or in the playground with your (grand)children.<\/p>\n <\/div>\n\n

\n
\n
\n
Leshawn<\/h6>\n