{"id":5185,"date":"2026-10-01T23:07:59","date_gmt":"2026-10-01T21:07:59","guid":{"rendered":"https:\/\/fysioplan.nl\/?page_id=5185"},"modified":"2026-10-02T15:24:09","modified_gmt":"2026-10-02T13:24:09","slug":"korfbal-fysiotherapie-rotterdam","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fysioplan.nl\/en\/korfbal-fysiotherapie-rotterdam\/","title":{"rendered":"Korfbal fysiotherapie Rotterdam: geblesseerd tijdens korfbal? Zo sta je weer op het veld of in de zaal"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n

Fysiotherapie voor korfballers<\/p>\n \n

Sterk terug in het vak<\/h1>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n<\/section>\n\n\n\n\n \n
\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"Fysiotherapeut <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

Herken je dit?<\/h2>\n \n
\n\n

Je landt na een rebound onder de korf en je enkel schiet weg. Je knie zeurt na een snelle wending of een doorloopbal. Of je botst in een duel en je voelt het de dag erna nog.<\/p>\n

Dan spelen er drie vragen door je hoofd: wat is het, wat kan ik eraan doen, en hoe lang duurt het voor ik weer mee kan in mijn vak? Je loopt bij ons niet de deur uit zonder antwoord op die drie vragen.<\/p>\n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n \n

\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"Fysiotherapeut <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

Wat is het?<\/h2>\n \n
\n\n

Korfbal is draaien, versnellen, springen en landen, steeds weer. Je knie en je enkel hebben daardoor het meeste werk, en daar merken korfballers dan ook het vaakst iets. Vaak gaat het om een verzwikking, een verrekking of een kneuzing.<\/p>\n

Een verkeerde landing onder de korf, een verdraaide knie bij een snelle wending of een botsing met een tegenstander: dat merk je meteen. Andere klachten komen geleidelijk: je kuit, je achillespees of de pees onder je knieschijf houdt al dat springen en afremmen niet meer bij.<\/p>\n

Bij je eerste afspraak zien we je wenden, afzetten en landen. Daarna hoor je in gewone taal wat er bij jou speelt. Wil je er meer over weten? Lees dan verder bij knieklachten<\/a>, enkelklachten<\/a> en peesklachten<\/a>.<\/p>\n <\/div>\n \n \n Book your appointment<\/a>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n \n

\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"Fysiotherapeut <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

What can we do about it?<\/h2>\n \n
\n\n

Rust nemen tot het vanzelf overgaat, brengt je meestal niet terug in het vak. Bij de meeste korfbalblessures is het juist goed om te blijven bewegen en je knie, enkel of kuit steeds iets meer te laten doen.<\/p>\n

Samen spreken we af welke oefeningen je zelf doet, wat wij doen en welke acties je nog even overslaat, zoals de doorloopbal of het springen voor een rebound. We bouwen het op tot de acties die je in een korfbalwedstrijd maakt: sprinten, wenden, afzetten voor een doorloopbal en landen na een rebound. Vaak kun je in de tussentijd gewoon meedoen met schieten op de korf, zodat je bij je team blijft.<\/p>\n

Met een goede warming-up en kracht- en balansoefeningen ben je beter voorbereid op al dat draaien, afzetten en landen. Die oefeningen horen daarom bij je plan, ook als je weer volledig meespeelt.<\/p>\n

Meer over herstel na een sportblessure lees je bij sportrevalidatie<\/a>.<\/p>\n

Hoe lang duurt het?<\/h3>\n

Voor elke blessure en elke korfballer is dat anders. Een verrekte kuit is iets anders dan een knie die al maanden opspeelt bij het landen. Een aantal weken noemen we hier daarom niet. In je eerste afspraak krijg je daar een duidelijk antwoord op:<\/strong> we kijken wat er bij jou speelt en zeggen je eerlijk hoeveel tijd je nodig hebt.<\/p>\n

Terug naar de korf ga je in stappen. Eerst kun je weer zonder pijn wandelen en rustig joggen. Dan train je sprinten, afremmen en wenden, tot je beide benen even sterk zijn. Daarna volgen de sprongen: afzetten voor een doorloopbal en landen na een rebound. Vervolgens doe je weer mee met balvormen, eerst zonder tegenstander in je rug en dan met duels. Pas daarna speel je weer een wedstrijd, op het veld of in de zaal.<\/p>\n

Het tempo bepaal jij met wat je op de training laat zien, niet met het aantal weken dat voorbij is. Zo weet je altijd wat er nu komt.<\/p>\n

Je gaat na je eerste afspraak naar huis met een duidelijk plan.<\/strong> Dat plan krijg je ook op de mail, zodat je thuis rustig kunt teruglezen wat we gaan doen en waarom.<\/p>\n <\/div>\n \n \n Book your appointment<\/a>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n\n\n

\n
\n\n
\n
\n

Team Korfbal<\/h2>\n \n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n \n
\n \n\n \n\n
\n \"Yusuf,

Yusuf<\/h3>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n

Our expert in coaching, strength training and lifestyle. Yusuf combines his deep knowledge of strength training science with guidance for physical complaints and pain. He coaches people purposefully and efficiently, both physically and on lifestyle, always with enthusiasm and a friendly touch. Thanks to his fluent command of Dutch and Turkish, he guides people effortlessly in both languages.<\/p>\n <\/div>\n\n

\n
\n
\n
Yusuf<\/h6>\n