{"id":5006,"date":"2026-10-01T23:07:55","date_gmt":"2026-10-01T21:07:55","guid":{"rendered":"https:\/\/fysioplan.nl\/?page_id=5006"},"modified":"2026-10-01T23:07:55","modified_gmt":"2026-10-01T21:07:55","slug":"long-en-hartrevalidatie-rotterdam","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fysioplan.nl\/en\/long-en-hartrevalidatie-rotterdam\/","title":{"rendered":"Long- en hartrevalidatie Rotterdam: stap voor stap je conditie en kracht terug"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n

Expertise FYSIOPLAN<\/p>\n \n

Long- en hartrevalidatie in Rotterdam<\/h1>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n<\/section>\n\n\n\n\n \n
\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"Hometrainers <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

Herken je dit?<\/h2>\n \n
\n\n

Traplopen, fietsen of een wandeling kost meer moeite dan vroeger. Je raakt sneller buiten adem, of je bent na een drukke dag nog lang moe. Misschien ben je na een ziekte of een behandeling nog niet de oude. En je vraagt je af: hoeveel mag ik mijn lichaam eigenlijk vragen?<\/p>\n

Die vraag horen we vaak. Wat speelt er, wat kan ik eraan doen, en hoe lang duurt het? Bij ons krijg je op alle drie een antwoord.<\/p>\n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n \n

\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"Krachttraining <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

Wat is het?<\/h2>\n \n
\n\n

Bij long- en hartrevalidatie train je onder begeleiding aan je conditie en kracht als je longen of je hart je minder ruimte geven. Bij ons gaat het om mensen met COPD of astma, mensen die na corona nog niet de oude zijn, en mensen met een hartinfarct of hartoperatie achter de rug.<\/p>\n

Wie snel kortademig of moe is, gaat vaak minder bewegen. Daardoor neemt je conditie af en wordt bewegen nog zwaarder. Met training doorbreken we die cirkel. Met een rustige, goed afgestemde opbouw kun je werken aan je conditie en je kracht, en krijg je weer vertrouwen in je lichaam.<\/p>\n

In je eerste afspraak nemen we de tijd voor je verhaal, je behandeling tot nu toe en wat je weer wilt kunnen. Daarna testen we je conditie en kracht, zodat we weten waar je begint. Wil je verder lezen? Kijk dan ook bij fysiotherapie bij kanker<\/a> en revalidatie na een operatie<\/a>.<\/p>\n <\/div>\n \n \n Book your appointment<\/a>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n \n

\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"Gym <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

What can we do about it?<\/h2>\n \n
\n\n

Bij COPD combineren we conditietraining, bijvoorbeeld op de fiets of loopband, met krachttraining. Je leert ook ademhalingstechnieken, zoals ademen met getuite lippen, die kortademigheid bij inspanning verminderen. In het begin train je meerdere keren per week, deels bij ons en deels zelf.<\/p>\n

Na corona kijken we eerst hoe je lichaam op inspanning reageert. Word je pas uren of dagen na inspanning erg moe, dan bouwen we heel geleidelijk op en leer je je energie te verdelen. Na een hartinfarct of hartoperatie volg je meestal eerst een hartrevalidatieprogramma in het ziekenhuis. Heb je dat afgerond en wil je verder bouwen aan je conditie en kracht? Dan begeleiden we je, in overleg met je cardioloog. Wil je daarna ook sterker worden? Kijk dan bij kracht & fitness<\/a>.<\/p>\n

Heb je COPD in GOLD-stadium II of hoger en ben je 18 jaar of ouder, dan vergoedt de basisverzekering fysiotherapie vanaf de eerste behandeling, zonder vast maximum. Dat gaat wel van je eigen risico af. Een aantal verzekeraars vergoedt dit alleen bij een fysiotherapeut die is aangesloten bij Chronisch ZorgNet. Wij zijn aangesloten bij Chronisch ZorgNet, dus bij ons kun je hiervoor terecht.<\/p>\n

Hartrevalidatie in het ziekenhuis of een revalidatiecentrum valt onder de basisverzekering. Train je daarna of los daarvan bij een fysiotherapeut, dan loopt dat via je aanvullende verzekering. Dat geldt ook bij astma en klachten na corona. Twijfel je? Stuur een appje, dan zoeken we het voor je uit.<\/p>\n

Hoe lang duurt het?<\/h3>\n

Dat verschilt per persoon, en ook per aandoening. Opbouwen na corona vraagt iets anders dan trainen met COPD of na een hartoperatie, en daarom zetten we hier geen aantal weken neer. In je eerste afspraak krijg je wel een duidelijk antwoord:<\/strong> we kijken wat er bij jou speelt en vertellen je eerlijk wat je kunt verwachten.<\/p>\n

Wat je ook krijgt, is een duidelijke route. Eerst weten we waar je begint, met een test van je conditie en kracht. Dan train je onder begeleiding, in een opbouw die past bij hoe jouw lichaam reageert, en beweeg je tussendoor ook thuis. Stap voor stap neem je het meer zelf over. Aan het eind weet je hoe je fit blijft, en wat je doet als het een keer minder gaat.<\/p>\n

Wanneer je een stap verder gaat, bepalen we op basis van hoe je lichaam reageert, niet op de kalender. Zo weet je altijd waar je staat.<\/p>\n

Je gaat na je eerste afspraak naar huis met een duidelijk plan.<\/strong> Dat plan krijg je ook op de mail, zodat je thuis rustig kunt teruglezen wat we gaan doen en waarom.<\/p>\n <\/div>\n \n \n Book your appointment<\/a>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n
\n\n
\n
\n

Onze fysiotherapeuten bij long- en hartrevalidatie<\/h2>\n \n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n \n
\n \n\n \n\n
\n \"Coen,

Coen<\/h3>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n

Looking for a therapist who always wants to know every detail and holds science in the highest regard? Then Coen is your therapist. He will never do anything without a clear rationale exactly what we at FYSIOPLAN stand for. And if you want to talk about football? He\u2019s your guy!<\/p>\n <\/div>\n\n

\n
\n
\n
Coen<\/h6>\n