{"id":4637,"date":"2026-10-01T23:07:49","date_gmt":"2026-10-01T21:07:49","guid":{"rendered":"https:\/\/fysioplan.nl\/?page_id=4637"},"modified":"2026-10-02T15:35:47","modified_gmt":"2026-10-02T13:35:47","slug":"fundamentals","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fysioplan.nl\/en\/fundamentals\/","title":{"rendered":"Fundamentals: groepstraining onder begeleiding van je fysiotherapeut"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n

Fundamentals \u00b7 groepstraining<\/p>\n \n

Bouw je basis op, onder deskundige begeleiding<\/h1>\n \n

Fundamentals is de kleine groepstraining van FYSIOPLAN. Je werkt aan kracht, mobiliteit en stabiliteit, terwijl een fysiotherapeut elke les je vorm en belasting in de gaten houdt. Maandag en donderdag 18:00, zaterdag 11:00, in de Van Nelle Fabriek.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n<\/section>\n\n\n\n\n \n

\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"\" <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

Herken je een van deze twijfels?<\/h2>\n \n
\n\n

Ben ik wel fit genoeg voor een groepstraining?<\/strong>
Je traint op jouw eigen niveau, ook als je weinig sportervaring hebt.<\/p>

Kan ik meedoen na een blessure?<\/strong>
Er wordt meegekeken hoe je beweegt, zodat oefeningen passen bij wat je lijf op dat moment aankan.<\/p>

Is dit hetzelfde als een gewone fitnessles?<\/strong>
Nee. Een fysiotherapeut let mee op vorm en belasting, niet alleen op herhalingen.<\/p>

Wat als ik niet weet waar ik moet beginnen?<\/strong>
Je start met een moment waarin gekeken wordt waar je nu staat.<\/p>

Kan ik in mijn eigen tempo trainen?<\/strong>
Oefeningen zijn aan te passen in tempo en intensiteit, binnen de groep.<\/p>

Is \u00e9\u00e9n keer proberen vrijblijvend?<\/strong>
Ja, de eerste keer meetrainen is gratis en verplicht tot niets.<\/p> <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n \n

\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"\" <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

Een standaard schema houdt geen rekening met jouw lijf<\/h2>\n \n
\n\n

Bij Fundamentals wordt gekeken naar jouw situatie, niet naar een gemiddelde. Dat betekent dat we onder meer meewegen:<\/p>