{"id":4555,"date":"2026-10-01T23:07:47","date_gmt":"2026-10-01T21:07:47","guid":{"rendered":"https:\/\/fysioplan.nl\/?page_id=4555"},"modified":"2026-10-01T23:07:47","modified_gmt":"2026-10-01T21:07:47","slug":"schouderklachten-rotterdam","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fysioplan.nl\/en\/schouderklachten-rotterdam\/","title":{"rendered":"Schouderklachten Rotterdam: weer pijnvrij je arm gebruiken"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n

Schouderspecialisten FYSIOPLAN<\/p>\n \n

Schouderklachten in Rotterdam<\/h1>\n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n<\/section>\n\n\n\n\n \n
\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"Fysiotherapeut <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

Herken je dit?<\/h2>\n \n
\n\n

Je arm boven je hoofd tillen doet zeer, een jas aantrekken gaat moeizaam, of je ligt \u2019s nachts niet lekker op die kant. Misschien voelt je schouder stijf, of juist wat onzeker. Vaak gaat het even beter en komt het daarna terug.<\/p>\n

Dan wil je weten: wat is het, wat kan ik eraan doen, en hoe lang duurt het? Bij ons krijg je op alle drie een antwoord.<\/p>\n <\/div>\n \n \n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n \n

\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"Fysiotherapeut <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

Wat is het?<\/h2>\n \n
\n\n

Je schouder is het beweeglijkste gewricht van je lichaam. Je kunt je arm bijna alle kanten op bewegen, en daardoor heeft je schouder veel sturing nodig van de spieren eromheen. Daarom kijken we bij schouderklachten niet alleen naar de plek van de pijn, maar ook naar kracht, controle en je dagelijkse belasting.<\/p>\n

De meeste schouderklachten ontstaan geleidelijk. De spieren en pezen rond je schouder krijgen dan meer te doen dan ze op dat moment aankunnen, bijvoorbeeld door veel werk boven je hoofd, een drukke periode in de sportschool of veel gooien en slaan. Soms begint het juist in \u00e9\u00e9n moment, bij een val of een onverwachte ruk aan je arm. En soms wordt een schouder langzaam steeds stijver, zonder duidelijke aanleiding.<\/p>\n

Wat het bij jou is, onderzoeken we in je eerste afspraak. Je krijgt de uitleg in gewone taal. Wil je verder lezen? Kijk dan ook bij peesklachten<\/a>. In onze kennisbank lees je ook over frozen shoulder<\/a>, een scheur in de rotator cuff<\/a>, een instabiele schouder<\/a> en een schouder uit de kom<\/a>.<\/p>\n <\/div>\n \n \n Book your appointment<\/a>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n \n

\n
\n \n
\n
\n\n \n \n
\n \n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n \"\" <\/div>\n \n <\/div>\n
\n \n

What can we do about it?<\/h2>\n \n
\n\n

Rust helpt je schouder meestal niet verder. Blijf je arm gebruiken binnen wat goed voelt, en bouw de belasting stap voor stap weer op. Een schouder die sterker wordt, kan ook weer meer hebben.<\/p>\n

We vertellen je wat je zelf kunt doen, wat wij doen en wat je nu nog beter even laat. We werken aan kracht en controle rond je schouder en je schouderblad, en bouwen op richting de bewegingen die jij nodig hebt: tillen, reiken, boven je hoofd werken, gooien of slaan. Heb je een operatie gehad, dan helpen we je ook daarna verder met revalidatie na een operatie<\/a>.<\/p>\n

Sport je? Dan helpen we je ook verder bij tennis & padel<\/a>, volleybal<\/a>, handbal<\/a> en kracht & fitness<\/a>. Ook voorkomen hoort erbij: met een sterke schouder en een rustige opbouw na een periode zonder sporten verklein je de kans dat het terugkomt.<\/p>\n

Hoe lang duurt het?<\/h3>\n

Dat verschilt per klacht en per persoon. Een schouder die net is gaan opspelen, herstelt anders dan een schouder die al maanden stijf is, en daarom zetten we hier geen aantal weken neer. In je eerste afspraak krijg je wel een duidelijk antwoord:<\/strong> we nemen de tijd voor je verhaal, onderzoeken je schouder en vertellen je eerlijk hoe lang het gaat duren. Bij een uitgebreide analyse beginnen we in diezelfde afspraak al met behandelen.<\/p>\n

Wat je ook krijgt, is een duidelijke route terug. Eerst gaat het om je dagelijkse dingen: aankleden, reiken, op je zij liggen. Dan bouwen we kracht op, tot je schouder weer aankan wat jij nodig hebt. Daarna oefenen we de bewegingen die jij nodig hebt, zoals boven je hoofd werken, tillen of een slag of worp. En pas als dat goed gaat, pak je alles weer volledig op. Wanneer je naar de volgende stap gaat, bepalen we op basis van wat je laat zien, niet op de kalender.<\/p>\n

Je houdt daarbij dezelfde fysiotherapeut, zodat je je verhaal niet elke keer opnieuw hoeft te vertellen. Loopt het herstel anders dan verwacht, dan bespreken we jouw situatie met de collega\u2019s van het schouderteam. Vier ogen zien meer dan twee.<\/p>\n

Je gaat na je eerste afspraak naar huis met een duidelijk plan.<\/strong> Dat plan krijg je ook op de mail, zodat je thuis rustig kunt teruglezen wat we gaan doen en waarom.<\/p>\n <\/div>\n \n \n Book your appointment<\/a>\n\n\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/section>\n\n\n\n

\n
\n\n
\n
\n

Onze schouderspecialisten<\/h2>\n \n <\/div>\n <\/div>\n\n
\n \n \n \n
\n \n\n \n\n
\n \"Bernard,

Bernard<\/h3>\n
<\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n

The mastermind behind FYSIOPLAN, Bernard has extensive experience with sports injuries and has also completed a master\u2019s degree in the field. With his background as a high-level athlete, he can fully relate to the athlete in you and help you get back on track with your injuries as quickly as possible.<\/p>\n <\/div>\n\n

\n
\n
\n
Bernard<\/h6>\n